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★★★★★

2024-05-17

５秒でウエストのくびれをつくったのをテレビで見て購入しました。姿勢を正すことが基本で、ストレッチの仕方が写真付きで解りやすく書いてあります。これはＮＧポーズですよとか楽にできる裏ワザも書いてあるので、とても興味がもてました。体がかたい私でも１日１個ずつ無理せず出来そうです。

• isatom
• 39歳
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2024-03-11

ヨガ・ピラティスに興味はなかったのですが、バーゲン本だし買ってみようかな〜と。写真も多くわかりやすかったです。ゆっくりする時間もないので、いつ実践できるかな・・・。

• いけちゃん5841
• 27歳
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2024-05-15

産後の骨盤ダイエットに。期待を込めて星5つです。内容は充実してますよ！

• aquacloss
• 35歳
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2024-02-26

体を動かすのは大好きですが、ストレッチなどの方法が分からず、特集された雑誌を購入したりしていましたが、一冊にまとまったものを探していました。 この本を参考に毎晩ストレッチしています。 お陰で柔軟性と持久力がアップした様で、疲れにくくなりました。

• こんにちはナックン
• 23歳
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2024-05-13

産後２年弱は太る事なく、むしろ以前よりも痩せていたのですが、ここ数ヶ月で４キロ以上体重が増加して服にも困る程になってしまったので、こちらのエクササイズをしてみる事にしました。 まだ数日ですが、ストレッチ感覚で出来る部分もあるのでこの先も続けられそうです。

• ふく7549
• 31歳
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2024-05-27

運動不足を感じて、手軽にできるかなーと・・・。DVDめあてで、本はさらっとしかみてません。運動ですが、簡単で15分程度なので、毎日つずいてます。特に道具もいらないし、場所もとらず、寝る前に布団の上でやってちょうどいい。運動量としてはラジオ体操位。でも腹筋と内ももが痛くなるので、数ヵ月後が楽しみです。即効性はないですが、あ、肩こりはなくなりました。難点といえば、韓国語なので、最初字幕を見ながらがやりにくかった。でも簡単なので覚えちゃいました。今は目いっぱい動くようにしています。毎日できること請け合いです！

• saburo1228
• 39歳
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2024-05-20

注文してから5日で届きました。商品が届くとそれだけで満足して痩せた気になっちゃうので（汗）マジメに頑張らにゃ〜！

• 堀楽0710
• 27歳
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★★

2024-05-25

昨日、届きました〜 産後、15キロも太ったので気合いを入れてやります 15分と短い時間ですが、じんわり汗がでます 今日は普段使ってない裏ももが軽く筋肉痛でした 持続してできる内容だからオススメ！

• vivi0324
• 35歳
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2024-05-06

運動嫌いなので家でもできるストレッチの本をいろいろ探していました。ＴＶで話題の人の本も見ましたが、タイトルに惹かれたのと基本的にはＤＶＤ付きのものから選びました。実践してびっくり。自分の体がカチンコチンで写真やＤＶＤの様になかなかならない。ひとつも満足にできるものがなかった。挫折しそうですが、気長にやっていこうと思います。少しずつ写真に近づいている気がします。これが原因かはわかりませんが、３週間でマイナス２kg。これにもびっくりです。

• さい8539
• 43歳
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2024-05-23

ストレッチがどこに効くのかも書かれていてその部位を意識すればより効果的だと思います。ストレッチがたくさんのっているので、役立つと思います。

• narisawa.ne
• 31歳
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2024-04-22

難しく考えなくても自然に取り組めると思います。DVDもついてて、やり方も写真入りで分かりやすく、生活の一コマに取り入れてみてはどうでしょう。

• ヌッキー6686
• 39歳
• アトピー
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