商品の詳細
プロ野球で13年トレーニングコーチを務めてきた宮本英治氏は、\r鍛えぬかれた素晴らしい肉体をもってしても腰痛や肩こりが絶えず、\r最高の治療を受けても再発する痛みを抱えたプロ野球選手と長年苦楽を共にしながら、その原因について考えてきた。\r\rそんな宮本氏が「予防医学」の観点から経験と研究を重ねて編み出したのが、このインナーユニット・エクササイズである。\r\r現在、松井稼頭央選手のほか多くのプロ選手はもちろん、学生や高齢者など幅広い層に指導し、高い効果をあげている。\r\r\r体幹、いわゆるコアの筋肉を鍛える重要性はすでにうたわれているが、\rこのエクササイズでは骨格に守られていない\r腹部の「インナーユニット〔腹横筋、横隔膜、多裂筋、骨盤底筋〕」を\r中心に鍛えることにより、それまで本人が知らないうちに代償運動をさせていた腰部や頚肩腕部への負担を軽減。\r\rさらに姿勢を改善し、腰痛・肩こりになりにくい肉体へと導く。\rエクササイズ自体は非常にシンプルで負荷が少なく\r、一般的な腹筋・背筋ができない人でも十分できるが、\r効果的に鍛えるために、おさえるべきポイントが多数ある\r\r。治療家の方が、治療の「仕上げ」として患者に指導するにも最適である。\r\r■出演:宮本英治\r■巻数:1\r■時間:約62分\r\r\r主な内容\r〜理論編 原因ヘのアプローチ〜\rヒトの基本機能\rインナーユニットとは \rなぜ障害予防にインナーユニットなのか\r\r〜実技編 姿勢チェック〜\r骨盤や腰椎の動きを改善するエクササイズ\rドローイン…インナーユニットを活性化\rドローイン第1段階\rドローイン第2段階\r壁を利用したエクササイズ\r股関節周辺のエクササイズ\r肩甲骨まわりのエクササイズ\r例:腰椎前弯の人の場合
カテゴリー: | CD・DVD・ブルーレイ>>>DVD>>>その他 |
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商品の状態: | 目立った傷や汚れなし |
配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
発送元の地域: | 北海道 |
発送までの日数: | 2~3日で発送 |
商品の説明
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最新のクチコミ
知り合いが出ているため購入。 注文後迅速な対応で商品もすぐ届きました! 大変満足です!
- sakaehappy
- 29歳
- アトピー
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購入品
合気道をやっている夫が購入しました。 参考になるようで、熱心に日夜DVDを研究しています。 毎日欠かさず見て勉強しているので、その熱心さに感心しています。 あまり関心がない私からしたら合気道のDVDって意外に高くてびっくりです。
- 購入者02982494
- 37歳
- アトピー
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購入品
合気道をやっている夫が購入しました。 参考になるようで、熱心に日夜DVDを研究しています。 毎日欠かさず見て勉強しているので、その熱心さに感心しています。 あまり関心がない私からしたら合気道のDVDって意外に高くてびっくりです。
- けい5235
- 25歳
- アトピー
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空手を習っている息子のために購入しました。間もなく昇級試験があるので、このDVDでしっかりと予習をさせたいと思います。
- ももこさん0325
- 33歳
- アトピー
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例年と比べると発売間隔が長いのとシリーズ枚数が少ない?気がしますね〜!
- MY08
- 41歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
最近の武道系DVDに比べるとかなりシンプルな作りですが、想像していたより内容は濃くなかなか見ごたえがありました。ただ後ろを向いて演武している時の動きがわかりづらいので、後方からの画像があれば尚よかったです。またトンファーの形演武もいれてほしかったです。
- エジプト記0180
- 29歳
- アトピー
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